عندما لا تعود المفاصل ترغب في العمل بشكل صحيح
من يستريح، يصدأ.
هذه مقولة شائعة – وهي تنطبق بشكل خاص على المفاصل.
فهي تحتاج إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومعتدل لتعمل بشكل سليم، حيث أن هذه هي الطريقة الوحيدة للاستفادة الكاملة من السوائل الموجودة في المفاصل وحماية المفاصل من التآكل والتلف.
لكن الوزن يمكن أن يلعب دوراً أيضاً.
فالمفاصل التي يجب أن تحمل وزناً أقل تبقى فعالة لفترة أطول.
ومع ذلك، يمكن أن يستمر حدوث آلام المفاصل.
وغالباً ما يتأقلم الأشخاص المدربون جيداً والمرنون مع هذا الأمر بشكل جيد، بينما يعاني الآخرون من ذلك.
أعراض آلام المفاصل
يمكن الشعور بألم المفاصل في أجزاء مختلفة من الجسم، لكنه يصيب الركبتين في أغلب الأحيان، يليه الظهر، حيث يمكن أن تسبب المفاصل الفقرية مشاكل.
يمكن أن يكون الألم في الرقبة الذي يمتد إلى مؤخرة الرأس ويصبح أكثر حدة عند تحريك الرأس، أو تيبس الرقبة أو الألم في أسفل الظهر من علامات الروماتيزم .
من ناحية أخرى، يمكن أن يسبب شد الأوتار والأجربة ألم في الكتفين أو المرفقين.
يمكن أن يحدث الألم في مفصل إصبع القدم الكبير، وفي حالات نادرة، في الركبتين أو المرفقين بسبب النقرس أو مرض لايم المزمن.
ومع ذلك، يمكن أن يحدث ألم المفاصل أيضاً في الأصابع – أيضاً كأعراض للروماتيزم أو هشاشة العظام.
أسباب آلام المفاصل
العلاج والعلاج
اعتماداً على السبب، يمكن أن توفر العلاجات المختلفة الراحة.
إذا كان ألم المفاصل ناتجاً عن التهاب المفاصل، فإن أول ما يجب فعله هو التهدئة.
الرفع والتبريد هو الشعار.
كما أثبتت العلاجات الفيزيائية المختلفة، مثل العلاج الكهربائي والعلاج الحراري والعلاج المائي، فعاليتها في تنشيط الجسم والعضلات.
كما أن التدليك العلاجي وتدريبات الحركة والتنسيق أو الوخز بالإبر الصينية مفيدة أيضاً.
في حالات الطوارئ، يمكن أن توفر الجراحة أيضاً الراحة.
إذا كان ألم المفاصل ناتجاً عن التهاب المفاصل، فإن أول ما يجب فعله هو التهدئة.
الرفع والتبريد هو الشعار.
كما أثبتت العلاجات الفيزيائية المختلفة، مثل العلاج الكهربائي والعلاج الحراري والعلاج المائي، فعاليتها في تنشيط الجسم والعضلات.
كما أن التدليك العلاجي وتدريبات الحركة والتنسيق أو الوخز بالإبر الصينية مفيدة أيضاً.
في حالات الطوارئ، يمكن أن توفر الجراحة أيضاً الراحة.
